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芒种养生吃什么芒种健康的饮食方法

芒种养生吃什么?芒种健康的饮食方法

    今天是6月6日,是芒种节气。芒种,是农作物成熟的意思。芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右,太阳到达黄经75°时为芒种。《月令七十二候集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟,抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节,故又称“芒种”。    芒种节气是我德宏州治疗癫痫病中医医院们平时都知道的一个节气,也是最接近夏季的一个季节,那么芒种节气养生的方法都有哪些呢?芒种节气养生的方法衣衫要勤洗    晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。  为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话,“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮。”芒种节气养生的方法饮食宜清淡    历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。秦皇岛市羊癫疯医院大全从营养学角度看,饮食清淡在养生中有不可替代的作用。另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸,体内钠离子过剩,会使血压升高,甚者可造成脑血管功能障碍。    吃甜食过多,易引起中间产物如蔗糖的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病。芒种节气养生的方法提防热伤风   夏天易患感冒,中医称为“热伤风”叶县哪家医院治疗癫痫病,流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还出现发热白银哪里治疗羊癫疯最好、头痛等,有的还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品,如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。    慎用补品,发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品,也不要吃羊肉、狗肉。  慢性支气管炎、哮喘的患者和虚寒性胃痛患者等,除了注意以上事项外,在饮食上还要忌过度食用冷饮,最好不食冷饮。厨卫频道,欢迎访问:http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于芒种养生吃什么?芒种健康的饮食方法的信息,请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/


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