“寒流”攻略 慢性病人保暖大过冬

“床以外的地方都是远方，手够不银川癫痫病康复医院到的地方都是他哈尔滨治癫痫医院好吗乡，上个厕所都是出差到遥远的边疆……”今年冬天格外冷，普通人尚且冻得受不了，更何况本身免疫力下降、身体素质较差的慢性病人、肿瘤病人。对于这些特殊人群，如何能平安过冬。

A 戴帽子口罩，让保暖事河南军海医院治疗怎么样半功倍

冬春季节，天气变化多端，寒流袭来，慢性病人和肿瘤病人由于身体免疫力下降，身体产热不足，一旦受凉很容易患感冒、肺炎等，而且还可能导致原有病情反复、加重。因此对于这部分群体，做好保暖工作、及时添衣就显得尤为重要了。

这里有个细节要提醒，我们身体的许多热量是通过头部散发的，因此戴帽子对保暖能起到事半功倍的作用。广州中医药大学第一附属医院大内科主任吴伟提醒，对于本身有心脑血管疾病的人，冬季戴帽子可避免冷空气导致头部血管的骤然收缩，可降低发生心脑血管意外的风险。最近风很大，慢性支气管炎、哮喘病、肺气肿病人，外出时可戴口罩，避免“寒气袭肺”，加重咳嗽、气喘症状，甚至引发感冒、肺炎，戴口罩还可减少粉尘吸入，预防经呼吸道的细菌、病毒传染。

B 天寒地冻，不妨在家做轻运动

现在天寒地冻，还能运动吗？这是许多慢性病人和肿瘤病人都有的疑问。广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任、教授林丽珠解答，对于肿瘤病人，运动可以锻炼身体、增强体质，适当运动提高机体抗寒和抗病能力，对稳定病情十分有益。天气不好时，提倡肿瘤病人在家里做轻运动。运动可根据自身情况，选择适当运动形式。如进行打太极、炼八段锦等有意义的活动。

吴伟主任提醒，一些慢性病老人，一大清早天才蒙蒙亮就起床去公园、去爬山，会有损人体之阳气的。因此宜选择上午10点后，或者午睡之后，阳光灿烂的时段。

C 饮食忌肥腻燥热煎炸

春节将至，各种亲友聚会增多，慢性病人和肿瘤病人尤其注意马鞍山癫痫治疗中心饮食调节，尽量少去“食大餐”、“打火锅”。总体上，寒冷季节肿瘤患者和慢性病人应该食用一些性质甘平，具有滋阴润燥、阴阳并补等食物，适当添加副食品，忌口燥热煎炸。如可增加各种豆制品、梨子、香蕉、枇杷、百合、银耳、黑木耳、冰糖、蜂蜜、豆浆、沙参、玉竹、杏仁、松子等。同时要适当补充水分。冬季人体内水分也十分容易流失，造成大便干结、痰液稠厚。

林丽珠主任提醒，肿瘤患者应戒吃肥腻难消化的食物及燥热刺激物，如狗肉、羊肉、炸牛排、烈酒、辣椒、烧烤食物，尤其是邪毒炽盛者。煎炸生冷如洋快餐的食品就要尽量避免了，如果确实没有胃口，几天没有进食了，适当吃一点也是可以的。

D 这些细节可让你过个“暖冬”

注意保护手足

吴伟主任提醒，如果家里或办公室有暖气设备，室温最适宜为20—25摄氏度。晚上睡前可以用老姜、葱白拍烂后煮水，洗手泡脚，有助于改善局部血液循环。也可以用邓老足浴方(一种外用复方药粉，用热水冲，即可沐足)。这里要提醒的是，糖尿病人泡脚一定要注意让家人帮忙，控制好水温，不要超过40摄氏度，以免烫伤。

布置家居添加暖意

林丽珠介绍，寒冷季节，家中适当摆放家居植物，绿意融融，盎然生机，给病人以希望，给人温暖，绿色植物、五颜六色的鲜花都可以。水养植物正好增加室内的湿度。另外，家中也可以贴一些暖色彩的挂历、年画，增加家居的温暖色调，营造温暖感，增进彼此的感情，帮助患者度过寒冷季节，促进康复。

一家人多聊聊天

家里人的关爱暖意更明显。有空多打一个电话或发个微信，或者视频聊聊天、唠唠嗑，让心更加暖和，从而战胜寒冷，战胜疾病。

E 两个特别提醒

病情如有变化及时就诊

慢性病人、肿瘤病人免疫力低下、体质弱，冬天天气寒冷，一旦患上感冒、流感等不能等闲视之，需要及时就医。天冷容易引起肿瘤病人出现癌性疼痛，加重手脚麻痹等并发症，注意加以治疗。但治疗一定要针对个体病情而定，坚持辨证施治的原则。如果病情比较严重，要及时到医院找专家就诊，以防万一。如果需要化疗、放疗、复诊的患者，要按时就诊。

避免外伤

冬季雨雪较多，天寒路滑，很多肿瘤患者，如乳腺癌患者在长期服药治疗后易出现骨质疏松，骨转移患者就更加容易骨折。因此，冬季应尽量避免在雨雪天外出，避免滑倒摔伤，引发骨折。

受访专家：广州中医药大学第一附属医院大内科主任吴伟，广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任林丽珠