生活中便秘是不少女人的痛，经常好几天都没有要排便的意识，有时候虽然有了便意，但是在厕所蹲得脚都麻木了还是没排出多少粪便。而且排出来的粪便又很臭，导致她们上个厕所都痛苦万分。小编提醒，便秘还会影响美容，女人们如果想要保持好容颜的话，请一定要及时治疗便秘。

女人便秘会影响美容

很多人觉得很纳闷：女人便秘怎么会影响美容呢？其实道理很简单，因为人体在排便的时候，身体内的一部分毒素会随着粪便一起被癫痫病的食物治疗方法排出体外。而女人长期便秘的话，粪便长期排不出去，一直积累在体内，也就意味着毒素也一直被留在体内。

女人要知道体内累积的毒素过多的话，脏器就会它们影响。脏器功能出现了问题的话，整个身体的正常更新就会出现混乱，比如说皮肤的代谢会受到影响。皮肤上累积了大量的毒素的话，就容易出现色素沉着，最后导致长出色斑。

另外，毒素一直堆积在皮肤里的话，就会堵住皮肤的毛孔，一旦皮肤毛孔被毒素填满的话，就会影响皮肤油脂的分泌，影响皮肤吸收水分，最后导致皮肤的保护层被破坏，之后就容易长出治疗癫痫病吃什么药治疗好痘痘，皮肤也会变得非常的干燥。

所以说，如果女人们不解决便秘的问题，就算做再多的保养，皮肤还是会出现各种问题。因此，想要拥有盛世容颜的话，出现便秘问题的女人们就要先治疗才行。

女人治疗便秘的方法

1、常吃一些通便青少年癫痫病有哪些治疗方法的东西

A、柑桔含有特别多的纤维素，便秘的女人适当吃一些，有助通便，缓解女人不易排便的困扰。

B、橙子里含有促进排泄的果酸，女人们适当吃一些，可以让女人们排便的时候稍微顺畅一些。

C、草莓含有不少的果胶和维生素最大的癫痫病医院，这些物质可以有助通便，便秘的女人吃一些，排便的时候就不会那么辛苦了。

2、洗澡的时候顺便按摩腹部

建议女人们在淋浴的时候，用手多按摩腹部，以便刺激肠道，加快肠道的蠕动，让粪便更快排出来。

3、油腻和刺激性的东西要少吃

经常吃这些会使得身体在更新的时候产生大量的毒素，这些毒素会加重肠胃的负担。肠胃负担重了排泄的功能就会下降，这样就会导致粪便停留在肠道里，造成女人们排便不畅。

4、生活中多饮水

人体内的水分不足的话，肠道会特别干，这样粪便就比较不容易排出来。多喝水可以为身体补充水分，让肠道变湿润更好地让粪便排出来。注意喝水的时候尽量大口喝，这样可以让水分尽快流到肠道里，更好的刺激肠道蠕动促进排便。

建议早上爬起来之后喝一杯白开水，补充一晚上流失的水分，同时促进排泄功能，扫除肠道内部的宿便。

5、经常跳绳锻炼身体

经常规律的锻炼，可以让肠道更好地蠕动。所以说，便秘的女人们一定不能偷懒，要养成锻炼的好习惯。建议常做跳绳运动，因为跳绳的时候，弹跳的动作会刺激肌肉，促进血液的流动，同时还能加强淋巴功能，增强身体的排毒功能，缓解便秘问题。

便秘是一件很痛苦的，想必很多女人都因为便秘十分的困扰。不想因为便秘影响自己美容的话，女人们请一定要想办法缓解便秘。以上介绍的几个方法，女人们不妨都试试看。尽早行动，尽早解决，让身体便轻松。