人体需要补充维生素C，但是切记这两个注意事项

维生素C可能是很多人平时都会进行补充的一种营养元素，但是其实这种营养元素在补充的时候唐山市母猪疯治疗医院哪家也应该要了解一些注意事项，不然可能会让你的身体出现问题，对你的身体有害。下面就让小编给你介绍几个关于维生素C

维生素C可能是很多人平时都会进行补充的一种营养元素，但是其实这种营养元素在补充的时候也应该要了解一些注意事项，不然可能会让你的身体出现问题，对你的身体有害。

下面就让小编给你介绍几个关于维生素C补充的注意事项。

第一，吃虾的时候不要食用维生素C食物

对于一些虾类食物，比如说龙虾、虾还有最近很火的小龙虾，可能很多女性朋友平时都会喜欢食用;但是这样的虾类却是不可以与维生素C这样的物质同时食用的;因为虾类食物中经湖南癫痫病医院常都会分析癫痫有哪些诱发因素带有一种叫做五价砷物质，而这种物质和维生素C会容易进行反应，之后生成二价砷物质，而可能对于这种物质很多人不清楚，但是它有另外一个名字大家可能就会比较熟悉了，那就是砒霜，这是一种对于身体有害的毒物;因为大家在食用虾类食物的时候应该要注意到这一点，不要同时去吃那些带有维生素C的水果;

第二，维生素C也不要过量服用

很多人可能会因为身体缺乏维生素C或者认为维生素C对于身体特别好，就经常会注重补充维生素C。而其实如果通过食物补充还好，但是如果你是选择一些维生素C药片来进行补充，虽然可能效果会更好，长期服用或者经常服用却是不利于身体健康的，容易导致胃酸过多等问题，甚至严治老年人癫痫病方法效果好重的情况下还会让你出现生命危险;或者如果你有长期服用维生素C的习惯，而你一旦一段时间停止服用维生素C，可能就会让你出现坏血病这样的疾病。

因此，维生素C虽然是对于人体有好处的一种营养元素，但是在补充的过程中也应该要注意和保持谨慎，不要过量或者过度服用。

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