文章导读

如今，孩子们的身高要比老一辈人更高，很多人对此都感觉很好奇，为什么现在的孩子身高普遍要高一些呢？大家都认为可能是现在孩子吃的好了，生活条件上来了，身材高大也是很正常的。还有一些家长认为可能是现在的孩子都比较喜欢喝牛奶的缘故。那么

早上喝牛奶长高是真的么？

喝牛奶助长高的真相

对于处在发育阶段的青少年来说，坚持每天喝牛奶有助于长高，但并不绝对。长春癫痫病哪家最权威牛奶不仅可以补充青少年成长所需要的钙质，还富含蛋白质、氨基酸、磷等等。就氨基酸来说，青少年的需求比成年人高出5倍，如果摄取不足，自然会对身高、体重及其他身体指标产生不利影响

家长们如果想通过让孩子喝牛奶来长高，还需要同时给孩子提供富含维生素、济源哪家医院治疗癫痫纤维素、矿物质的食物，使孩子全面地摄取营养，健康发育

另外，大家都知道牛奶有助眠作用。入睡后才是生长激素活跃的阶段，孩子长身体的时候需要充足的睡眠，所以，青少年入睡前饮用一杯牛奶长沙治疗癫痫最好的医院

对健康成长非常有利。

如何健康饮用牛奶

1、避免早晨空腹饮用。不少家长将牛奶作为早餐提供给孩子。其实空腹喝牛奶并不利于营养的吸收，而且牛奶的助眠作用会给孩子早上的学习产生不良影响，所以最好将喝牛奶的时间改为睡前。

2、喝牛奶之前食用一些淀粉类的食物。如馒头、面包、饼干等等。因为北京军海诊疗中心介绍人体胃南昌哪家医院治疗癫症状性癫痫痫病好中有淀粉类食物，可以延长牛奶在胃中的时间，使其充分与胃液发生酶解，蛋白质得以充分消化吸收。

如果想要长高单纯依靠牛奶肯定是行不通成都治疗癫痫最好的医院的，如果是这样的话，那么我们每天都只需喝牛奶就可以了，为何还要建议大家多运动，多吃一些有营养的乌鲁木齐治疗癫痫病好的医院是哪家食物呢？所以说，要想让自己的孩子长高，各个方面都需要做出调整，让孩子养成好习惯，适当的进行运动。