如何进行养生胎教?适时正确的胎教对母婴的健康很重要，养生是保持身心健康的一种方法。孕妇注意养生胎教，将有利于孕妇胎儿的http://dxb.120ask.com/健康。如何进行养生胎教?

平常生活中，有不少的朋友在养生，然而在孕期的时候，也可以进行养生胎教哦，

孕妇瑜伽。孕妇练习瑜会，不能逞强。每天可练习半个小时到一个小时，持之以恒。

心意常的生活中，要经常有意识地用舌头抵住上颚，并放松丹田，把意志集中在膻中穴和涌泉穴。孕妇可经常进行微闭眼养生锻炼，自然而然就会起到精神内守、条蛇精神、消除烦恼、提高身体素质的作用。

呼吸法。实施胎教时，孕妇的注意力应该集中，http://dxb.120ask.com/不能有杂乱、不安和恍惚的心情。呼吸法有很好的调节自我情绪的作用，怀孕后可经常练习此法。具体做法是：每天三次，早上起床时，中午休息前和晚上临睡时各练习一次。练时全身放松，微闭双眼，两手放在身体的两侧或腹部，衣服适当宽松些，这些准备好后，用鼻子慢慢吸http://dxb.120ask.com/气，同时心里默数1、2、3、4感觉气体被储存在腹中。然后慢慢从鼻子或嘴里呼气，呼气的时间应该是吸气时的2倍。如此反复呼吸1~3分钟http://dxb.120ask.com/。