皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调剂 能减少富含酪氨酸的食品。由于酪氨酸是黑色素的基础物资。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄取

皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调剂 能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。

少摄取富含酪氨酸的食品。由于酪氨酸是黑色素的基础物质

也就是说，黑太原最好的癫痫病医院色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的癫痫病起因作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那末合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食品

如土豆、红薯等

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多摄入富含维生素C的食品。化学实验证明，黑色素构成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时

则可阻断黑色素的形成。因此

多吃富含维生素C的食物，如北京治癫痫哪家医院好酸枣、 鲜枣、蕃茄、刺梨、柑橘，新鲜绿叶蔬菜等。

注意摄入富含维生素E的食品。现代科学研究证明，维生素E在人曲靖治疗癫痫的医院哪家最好体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一个旧癫痫医院些不稳定化合物的过氧化。而人包头手术治疗癫痫病体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。