看着昔日和自己一起摸爬滚打的同事一个个走出外企，宋丹莹心里七上八下的成年人癫痫病如何治疗。为了保住不太稳固的职位，儿子不到三个月，宋丹莹就把宝宝托给母亲，匆匆来公司上班。

33岁的宋丹莹是她供职的外企公司的元老，奉献了整整十年的青春，她的年轻文山癫痫病专科医院和高薪曾被许多人羡慕。

然而，近来宋丹莹总感到心里不踏实：一年来，老板已对不少人亮起了黄牌，她们大多在35岁左右、职位较低、工作努力但业绩平平。老员工每年自动加薪的“法则”使解雇一个老员工可以换两个新员工。做了妈妈的宋丹莹对工作一如既往地勤勤恳恳，朝九晚五之外，加班已是家常便饭。

她一向默默地做份内的事，从不张扬、不懂得给自己的成绩裹上美丽的包装，甚至在定单最多、让老板眼睛一亮时，也不知道该怎么推销自己。眼见出道不久的年轻人迅速地坐到癫痫病怎么治疗了比自己高的位置上，宋丹莹的心就越发地慌——公司中层以上的白领丢饭碗的可能极小，这些职位是经验很少的年轻人难以胜任的；同时她们已经编织好的牢固的关系网，处在高层“平台”上。要想保住外企白领的身份，必须颠覆自己的旧形象，采取“破壳”行动！

弄清自己的癫痫治疗时间目标。想明白心里真正想要的是什么，然后评估为此需要付出的代价，制定出切实可行的计划。

说与做同步。该说出自己想法和意见时就开口，该争取自己利益时就争取，该说不时就说不。结果会出乎你的意料，你需要的都会得到满足，你的努力会很快地变成为事业上的成就。

鼓起勇气说“行”。争取机会表现自己，譬如主持一个会议或一个方案的施行，主动承担一些上司想要解决的问题，或者主动地真诚地帮助你的同事，解决一些难题。

亮出你的口才。说话简捷、准确、流畅、生动，是衡量职业人士思维能力和表达能力的基本标准，切忌说话吞吞吐吐，总带有“嗯”、“啊”、“这个”之类的赘词；或在话语中间插入一些“你知不知道”、“我对你说”这样的话，打断了话语的连贯性。

沟通制胜。适时地与上司交流，说话时配合一些手势，最好加重庆治疗癫痫的医院哪家最好上些必要的目光交流，并面带微笑，这样可以增强语言的感染力，达到彼此深层交流的目的。

职场中的妈妈非常辛苦，承受着家庭和工作双重的压力成都哪家医院治疗癫痫最好。彻底摆脱压力是不可能的，但我们可以尽力减轻许多压力。

*重视自己的价值

考郑州军海脑病医院电话虑一下你想从工作中为家庭获得什么好处，如果工作本身不能吸引你，换个工作吧。 如果你没有事业的追求，有没有经济压力，做个全职妈妈吧。等孩子上学后，你还可以再进职场。也许你会问：“到那时能干什么呢？”不必担心，你可以干任何事。

*设定最需要干的事

每个月你应该设定最需要干的事，这样你就不会成天想着要干一件事，却总没时间干，徒然增加自己的心理压力。

*重新认识工作和家庭

注意有些工作中的事情会带到家庭中，这样有一定的心理准备。

*留一点时间进行工作到家庭的心理转换

通常需要15~20分钟进行这种转换，你可以利用回家路上的时间清理自己的头脑。下班前列一份明天的工作日程表。路上听些轻松的音乐，尽量不把工作带回家。

*注意身体健康

身体是本钱，有好的身体你才会抵挡心理和生理的压力。

*换个角度看你的处境

面对充满压力的处境，你要对自己说：“这并不算是最坏的”或“这是正常现象”。要知道没有过不去的河。

*现实一些

那雅安癲癇醫院哪家好么重新調整對工作的期望和對家庭的要求，也許，你不一定每天都打掃家，不一定每星期都要做大掃除，不一定隔一兩天就洗衣服。同樣，你也不一定要加班工作，不一定要替老板計劃太細致。這當然不是降低你對生活的熱望，只是讓你知道現實一些會減少壓力。