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减肥可以吃洋葱吗

减肥期间有很多的注意事项,这些问题大家都需要了解清楚,一般在减肥期间适当的要吃一点点能减肥促进消化的食物,比较常见的就是洋葱炒鸡蛋或者是洋葱炒鸡肉,因为洋葱中的脂肪和热量唐山市治疗正规癫痫病医院很低,而且能促进新陈代谢,所以洋葱甘肃哪所医院治母猪疯可以减肥。

洋葱对减肥能起到辅助效果,由于洋葱是粗纤维食物,食用后可以促进排便,所以可以辅助减肥的,还具有降压降血脂的作用,适用于高血压、高血脂的治疗。对于属寒性体质且下腹有脂肪积聚的人来说,吃洋葱是可以改善的。洋葱含有丰富的维生素C,在少食期间多吃一点洋葱可以令你精神抖擞,更不会因少吃而失去平日的神采。

洋葱是暖性食物,能增加人体的阳气,明显提高人的免疫能力,有助于血液循环,加快人体的代谢。

洋葱减肥食谱:

一、洋葱炒鸡蛋

1.洋葱切细条,鸡蛋磕进碗里,滴入白酒,加盐搅打均匀

2.热油锅,倒进洋葱张家口市治疗儿童羊癫疯哪的医院最好煸炒至出香味

3.把洋葱拔到一边,倒入鸡蛋液

4.翻炒至蛋液全部凝固

5.加入适量生抽,翻炒均匀即可

6.装碟,撒点葱花更香

(鸡蛋是富含蛋白质的食物,洋葱+鸡蛋可谓营养满分~)

二、洋葱炒鸡肉

1.鸡腿肉切小块,放入蚝油,1茶匙料酒,生粉抓匀腌10分钟

2.洋葱去皮切小块

3.热油锅,把鸡肉放入炒至变色

4.倒入生抽,老抽,料酒和糖炒匀,略煮一下

5.放入洋葱炒至断生

6.葱切葱花,撒上葱保定市哪家医院羊癫疯看的好花炒匀即可。


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